Benefícios do banho frio

Você vai pensar duas vezes antes de reclamar de um banho gelado na sua casa depois de descobrir todo potencial e benefícios do banho frio.

Mas o que seria mesmo um bom banho? Vamos ver.

O banho não é simplesmente uma questão de higiene. Apesar de ser um procedimento simples e diário, o banho tem muitos benefícios.

Como negar, por exemplo, a sensação revigorada que nós sentimos após um bom banho?

Com a correria do dia a dia, nós não damos o devido valor a esse momento debaixo do chuveiro.

Só que um banho bem tomado realmente faz milagres.

 

Você quer aprender os benefícios de um bom banho?

Então fica comigo até o final que eu vou te dar dicas valiosíssimas.

Sabendo dos benefícios de fazer desse momento um momento terapêutico, eu vou falar dos vários tipos de banhos e os seus benefícios.

Temperatura da água

É importante saber que a temperatura da água, vai determinar os objetivos que você quer alcançar para sua saúde.

 

O banho quente, por exemplo, é relaxante, enquanto que o banho frio é mais energizante, mais revigorante.

 

O banho quente

No caso do banho quente, a temperatura da água pode estar em torno de 37 ou até um pouco mais.

O efeito é um maravilhoso relaxamento, que faz dormir melhor, mais rápido e que diminui também a tensão muscular.

Principalmente se você deixar a água cair em cima dos ombros, que é o local de maior tensão onde a gente pensa que carrega todos os problemas.

Também vai ajudar a combater o cansaço, o stress do dia a dia.

 

O banho frio

Já o banho gelado, apesar de não ser muito confortável para a maioria das pessoas, mas também é questão de se acostumar.

É excelente para despertar, para ativar, para dar mais energia para você durante o trabalho do dia.

Nós ficamos mais dispostos para realizar as atividades do dia a dia, além de ajudar a aliviar as dores musculares ou as dores de inflamações.

Auxilia também no tratamento da depressão. Isso mesmo!

 

Quando nós tomamos banho frio de forma regular, o sistema circulatório fica mais eficiente, vai melhorar o fluxo de sangue no cérebro e nós ficamos mais alertas durante um período de tempo maior.

Portanto, é melhor não fazer esse procedimento muito próximo do horário de dormir. Pode fazer bem antes da hora de dormir ou então pela manhã.

Saiba sobre o sabão da costa, clicando aqui.

Imunidade

A água fria estimula a produção de leucócitos e vai melhorar então, a capacidade de defesa do nosso corpo, aumentando a resistência às doenças, as infecções e até mesmo certos tipos de câncer.

O banho frio também ativa a circulação. Ele revigora os nervos e aumenta a disposição.

 

E ainda tem benefícios do banho frio para nossa pele e também para o cabelo.

Eles ficam menos quebradiços e também mais viçosos, com mais vida.

Sabe por que?

Porque não remove a oleosidade natural da nossa pele e ela também fecha os poros e vai reduzir então a entrada de poluentes, de poeira e outros elementos.

Com isso, ela também melhora a firmeza da nossa pele, combate a vermelhidão, a coceira, o inchaço de urticárias e também de eczema.

 

O banho frio, faz o sangue mover pelo corpo de forma mais rápida, levando as toxinas para serem eliminadas.

E como eu disse, trazendo um sangue mais oxigenado para os órgãos.

 

Contraindicações

Pessoas muito debilitadas, com o coração, com arritmias, com o coração fraco.

Elas não devem fazer o uso do banho frio porque ele vai mexer mais com o coração, vai ter que bombear o sangue um pouco mais rápido e talvez o coração não esteja em condições de fazer isso.

 

Como você toma seu banho? Sempre quente? Alterna entre quente e frio? Já sabia dos benefícios do banho frio?Deixa nos comentários.

 

 

Fonte: canal Angela Xavier, terapeuta naturalista com 30 anos de experiência.